Informacija

Osteopenija: prasmė ir natūralūs vaistai

Osteopenija: prasmė ir natūralūs vaistai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Osteopenija, nėra tokia rimta, kaip osteoporozė, tačiau būtent kaulų problemą geriausia diagnozuoti siekiant sumažinti su ja susijusią žalą.

Osteopenija: reikšmė

Šis terminas rodo a kuklaus kaulų masės sumažėjimo procesas o tai lemia didesnę lūžių tikimybę kaulams atsiskleidžiant palaipsniui plonesnė ir silpnesnė. Tam tikru požiūriu suprantama, kad bėgant metams tai neišvengiamai atsitinka visiems, kai kuriems daugiau, kitiems mažiau, tačiau kai kuriems žmonėms tai įvyksta greitai, per greitai, tiek, kad gali net sukelti problemų.

Senėjimas veda kaulinis audinys laipsniškai mažėja kiekybiškai ir kokybiškai tačiau yra ir kitų vengtinų veiksnių, dėl kurių šis kaulų masės sumažėjimas yra ryškesnis ir kenksmingesnis. Pavyzdžiui cigarečių rūkymas, nejudrus gyvenimo būdas, jonizuojančioji spinduliuotė, tam tikrų vaistų vartojimas ir mažai kalcio turinčios dietos, nervinės anoreksijos ar ilgalaikio nepakankamo svorio būklės.

Osteopenija: simptomai

Iš tikrųjų nėra specifinių ir akivaizdžių osteopenijos simptomų, tai nesuteikia jokių ypatingų požymių, tiesiog labiau tikėtina, kad kenčiame nuo kaulų lūžių. Kai kaulas lūžta dėl osteopenijos ar osteoporozės, jis ypač skauda ir taip pat gali išgydyti sunkiau palyginti su traumos lūžiu.

L 'senstanti osteopenija tai gali būti natūralu ir pakenčiama. Kiekviename kūne vyksta tai, kad kaulų masė išlieka stabili esant maksimalioms vertėms tarp 3 ir 4 gyvenimo dešimtmečių, po to palaipsniui mažėja, nes ląstelių, atsakingų už naujo audinio susidarymą, aktyvumas kaulas yra sumažėjęs, o ląstelių, atsakingų už osteolizę, lieka tas pats. Vietovės, kuriose paprastai vyksta a ryškesnis kaulų netekimas yra epifizės, slanksteliai, viršutinio žandikaulio kaulai ir apatinis žandikaulis, šis procesas daro galūnes trapesnes, taip pat gali prarasti dantis.

Osteopenija: vertybės

Vertybės, kurias jie gali padaryti paprastai galvoja apie osteopeniją jie atsiranda, jei nėra ypatingų problemų, iškart po menopauzės, kai natūraliai sumažėja estrogeno. Mes kalbame apie porozinė osteopenija.

Yra osteopenijos atvejų, kurie taip pat išryškėjacistinis pluoštinis osteitas, būklė, kurią sukėlė hiperparatiroidizmas ir būdinga medulinė fibrozė. Esant lūžiui ir dėl to ilgesniam galūnės ar kaulo imobilizavimui, gali atsirasti osteopenija, tačiau ji dažnai būna laikina.

Osteopenija: natūralūs vaistai

Norint užkirsti kelią osteopenijai ar ją kontroliuoti, naudinga padaryti daug fizinė veikla bet ne bet kokia veikla. jums reikalingi pratimai yra apkrovos, kai kūno svoris apsunkina kaulus, nes jis veikia kaip teigiamas kaulų nusėdimo stimulas.

Taigi susitelkime ties vaikščiojimas, žygiavimas, šokiai, žygiai pėsčiomis, lipimas laiptais, aerobika, netgi lengvas bėgimas gerai, bet tik tuo atveju, jei osteopenijos lygis nėra stiprus, kitaip geriausia to išvengti. Jie taip pat gali padėti fizinės ištvermės pratimai ir laikysenos pusiausvyros pratimai. Kitas natūralus vaistas yra atsisakymas rūkalų rūkymo ir alkoholio vartojimo, kuris turi išlikti kuklus.

Osteopenija: mityba

Vienas iš osteopenijos priežastys tai nesubalansuota dieta, kurioje trūksta kalcio ir apskritai maistinių elementų. Todėl svarbu, kad dietoje gausu kalcio ir vitamino D, todėl pirmajame yra daug pieno, pieno darinių, žalių lapinių daržovių, o antroje - kiaušinių, lašišų, sardinių, kardžuvių. Taip pat galite pasinaudoti maisto papildai.

Dieta sergant osteopenija

Dieta venkite osteopenijos tai nepraranda svorio, bet tikrai yra geras, nes tam reikia subalansuotos ir įvairios dietos, kurioje gausu daržovių ir maisto, kuris suteikia energijos. Geriau tada nerūkyti ir nepiktnaudžiauti alkoholiu, kitaip - nė vieno konkretus apribojimas.

Osteopenija ir osteoporozė

Jie abu pmetabolinės kaulų atologijos kurie sukelia kaulų hipodenziją. Osteoporozė yra dažna senatvėje arba po menopauzės, jei ji yra „pirminė“, o jei ji yra „antrinė“, tai gali atsirasti dėl pagrindinių sveikatos sutrikimų, įskaitant malabsorbciją, hipogonadizmą, hipertiroidizmą, išsėtinę mielomą ir ilgai vartojant kai kuriuos vaistus, ypač kortikosteroidus.Osteoporozė yra daug sunkesnė už osteopeniją ir tam reikia daugiau „agresyvių“ priemonių.

Jei jums patiko šis straipsnis, stebėkite mane ir „Twitter“, „Facebook“, „Google+“, „Instagram“

Jus taip pat gali sudominti:

  • Klubo skausmas
  • Ilgaamžiškumas: pratimai ilgam gyvenimui
  • Osteoporozė: natūralios priemonės
  • Kaulų demineralizacija
  • Pailgėjimas
  • Biometrija: prasmė


Vaizdo įrašas: Cukrinio diabeto komplikacijos (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Bronson

    Aš turiu galvoje, kad klystate. Aš galiu tai įrodyti. Parašyk man PM, mes kalbėsime.

  2. Johnathon

    Šiandien daug skaičiau šia tema.

  3. Baptiste

    And is there another way?

  4. Fearnhamm

    Authoritative answer, fun ...



Parašykite pranešimą