Informacija

10 maisto produktų, kurie kovoja su celiulitu

10 maisto produktų, kurie kovoja su celiulitu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Celiulitas yra kažkas natūralaus visiems ir susideda iš riebalų kaupimosi po oda. Deja, tačiau šiame natūraliame procese buvo sukurtas tabu ir daugelis žmonių jaučiasi nesaugūs dėl to. Jei esate vienas iš žmonių, čia rasite 10 maisto produktų, kurie kovoja su celiulitu ir atstato odos stangrumą ir elastingumą.

Geriausias maistas kovai su celiulitu

Celiulito yra beveik visų moterų organizme, daugiausia suaugus. Kai jis pasirodo anksčiau, jis paprastai yra susijęs su antsvoriu. Kartu su nepakankamu fiziniu krūviu celiulitą sukelia ir netinkama mityba.

Moteriai, kuri jau turi celiulitą, sunku ją visiškai pašalinti, nes normalu, kad senstant amžiui oda tampa labiau blanki dėl sumažėjusios kolageno gamybos ir kitų natūralių veiksnių. Taigi, pažinkite geriausius maisto produktus, kurie kovoja su celiulitu, ir sužinokite, kaip padaryti odą elastingesnę ir stangresnę naudojant keletą paprastų ingredientų.

1. Grikiai

Grikiuose be vitaminų, baltymų ir skaidulų, kurie yra puikus virškinimo ingredientas, grikiuose yra lizino, kuris yra aminorūgštis, naudinga epitelio audiniams atstatyti ir kolagenui gaminti, sumažinant celiulitas.

Padeda odai tapti stangresnei ir atnaujinti jos ląsteles.

2. Vanduo su citrina

Citrina visada yra laukinė kortelė, skirta pagerinti bendrą sveikatos būklę. Tai detoksikuojanti, šarminė (kūno viduje) ir, su vandeniu, drėkina odą. Visi šie privalumai veikia ląstelių atsinaujinimą, gerą išvaizdą ir odos sveikatą, todėl oda stiprėja nuo celiulito susidarymo.

3. Aliejinių augalų sėklos

Migdolai, graikiniai riešutai, kaštonai ir lazdyno riešutai yra gausūs omega-3 šaltiniai, geri ir reikalingi organizmui riebalai. Tai prisideda prie geros odos ląstelių sveikatos ir blokuoja toksinus. Tokiu būdu jis apsaugo nuo ankstyvo senėjimo ir celiulito atsiradimo.

4. Petražolės

Detoksikuojantis poveikis petražolėms padeda inkstams geriau veikti, pašalinant toksinus per šlapimą ir ištuštinant organizmą. Petražolėse esantys vitaminai stiprina odos audinį ir kovoja su ankstyvu senėjimu.

5. Kalendra

Kalendra yra kūno detoksikatorius, daugiausia šalinant sunkiuosius metalus, kurie yra kaupiami riebalų ląstelėse. Tai yra metalai, kurie neleidžia odai atsinaujinti ir palengvina papildomų riebalų kaupimąsi, formuojant celiulitą.


6. Oranžinė

Apelsinas yra vaisius, kuriame gausu vitamino C, būtinos maistinės medžiagos kolageno sintezei organizme. Kolagenas yra atsakingas už odos stangrinimą ir užkirsti kelią per dideliam dermos ląstelių nusidėvėjimui, kuris apsaugo nuo celiulito atsiradimo ar netgi sumažina jo pasireiškimą.

7. Pupelės

Pupelės yra augalinių baltymų rūšis, veikianti tiesiogiai kovojant su celiulitu, nes jame yra daug baltymų, kurie padeda apibrėžti raumenis, apsaugo nuo riebalų kaupimosi ir celiulito susidarymo.

Tai nepaprastai teigiama, nes šios ankštinės daržovės yra labai daug Brazilijos lėkštėje, todėl labai lengva įgyti šių privalumų. Taip pat reikėtų nepamiršti, kad juodųjų pupelių atveju yra didelis magnio kiekis, būtinas neurotransmiterio serotonino gamybai, kuris padeda kovoti su depresija ir nerimu.

8. Kiaušinis

Kiaušinius, kuriuose gausu įvairių vitaminų, įskaitant vitaminą B12, ir mineralus, galima laikyti visaverčiu maistu. Jis turi kolageną, kuris naudojamas odos audiniams suteikti daugiau elastingumo ir stangrumo. Be to, jis turi vitamino A, antioksidanto, kuris atjaunina dermos ląsteles ir veikia kolageno funkcijas.

9. Česnakai

Kaip matote, kolagenas yra nepaprastai svarbus kovojant su celiulitu. Net neturėdamas didelio kiekio šio baltymo, česnakas neišvengia šios taisyklės, nes jis turi taurino ir lipoinės rūgšties, atstatančios pažeistą kolageną. Be to, jame yra daug sieros, būtinos šiam komponentui susidaryti.

10. Soja

Tai puikiai tinka kolageno gamybai. Taip yra todėl, kad jame yra daidzeino ir genisteino, kurie veikia skatindami šio baltymo susidarymą. Problema ta, kad didžioji dalis sojos yra GMO, todėl turėtumėte šiek tiek pasistengti, kad gautumėte ekologiškos sojos.

Autorius Angela Oliveira. Straipsnis portugalų k


Vaizdo įrašas: Kaip sudeginti pilvo riebalus? (Lapkritis 2022).