MAITINIMAS

7 naudos sveikatai valgant be glitimo

7 naudos sveikatai valgant be glitimo


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Klaidžiodami vietinės maisto prekių parduotuvės praėjimuose ar apsilankę mėgstamiausio restorano meniu, maistas be glitimo gali pasirodyti labai keistas ar per paprastas, jei jums jie nėra žinomi.

Ar šie maisto produktai turi ilgalaikę naudą sveikatai, ar naudingi organizmo veiksniai, jau seniai diskutuojama, tačiau valgyti be glitimo yra daug daugiau nei tik madinga dieta. Tiesą sakant, kiekvienam yra labai lengva įtraukti šiuos maisto produktus į savo kasdienę dietą, nes nesvarbu, kiek šių maisto produktų pridėsite, jūs visada kažkokiu būdu gausite naudos! Štai keletas valgymo be glitimo privalumų visą gyvenimą:

Sumažina sąnarių skausmus

Kadangi daugelis be glitimo bendruomenės narių yra žmonės, sergantys celiakija, kuri paprastai sukelia didelę uždegimo riziką, maistas be glitimo yra skirtas sumažinti sąnarių uždegimą ir skausmą. Visiems, vartojant didelius glitimo kiekius, padidėja uždegimas visame kūne, todėl alternatyvų įgyvendinimas bus naudingas ir dabar, ir ateityje.

Sumažina galvos skausmo dažnumą

Po daugelio tyrimų mokslininkai ir mitybos specialistai atrado aiškų žarnyno ir smegenų ryšį. Todėl, norint sumažinti galvos ir migrenos skausmus, taip pat jų dažnumą, valgant mažiau glitimo bus daug naudos tiek žarnyno sveikatai, tiek ir likusiam kūnui.

Pagerina kaulų stiprumą

Dėl blogo maistinių medžiagų įsisavinimo daugelis žmonių, kuriems diagnozuota celiakija, dažnai kenčia nuo kalcio trūkumo. Tačiau mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie laikėsi dietos be glitimo, nesvarbu, ar celiakija, ar ne, parodė žymiai padidėjusį kaulų tankį ir stiprumą.

Sumažina depresijos simptomus

Valgant glitimą, gali pasireikšti sąnarių uždegimas ir skausmas, jis taip pat gali sukelti daugelio kitų organų ir audinių uždegimą. Jūsų kūno reakcija į šį uždegimą gali labai paveikti jūsų nuotaiką, sukeldama depresijos ir nerimo simptomus. Valgant be glitimo, jūsų kūnas išliks pusiausvyroje, taip pagerindamas jūsų bendrą psichinę ir emocinę būsenas.

Sumažina laktozės netoleravimo simptomus

Valgant didelį kiekį glitimo, žarnyno gleivinė, skaidanti pieno produktuose esančią laktozę, yra pažeista ir negali veikti visu pajėgumu. Dieta be glitimo labai pagerins jūsų žarnyno sveikatą ir netgi gali visiškai pašalinti laktozės netoleravimo simptomus.

Gerina odos sveikatą.

Nors naudojant glitimo turinčius kremus ir serumus jo negalima absorbuoti per odą. Tai labai kenksminga odai ir gali suvirškinti sukelti bėrimus ir proveržius. Nors jis taip pat vartojamas be glitimo, gali būti naudinga rasti burnos skalavimo skysčius ir dantų pastas, kad tai būtų naudinga jūsų odai ir jūsų sveikatai.

Pagerina energijos lygį.

Vartojant didelį kiekį glitimo produktų, žarnynas yra iš dalies pažeistas, dėl to sutrinka organizmo maistinių medžiagų, įskaitant geležį, įsisavinimas. Šis geležies trūkumas gali sukelti nuovargį ir bendrą energijos praradimą, tačiau dieta be glitimo suteiks jūsų žarnynui laiko išgydyti ir geriausią maistinių medžiagų kiekį, kad pagerėtų jūsų energijos lygis.



Vaizdo įrašas: Cinamono ir ciberžolės naudingosios savybės (Lapkritis 2022).