MAITINIMAS

Ar žinote hibiscus arbatą? Arbatos pasaulį užklumpa audra

Ar žinote hibiscus arbatą? Arbatos pasaulį užklumpa audra



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Turėtumėte apsvarstyti galimybę pakeisti „mėgstamą“ arbatą į kažką ryškaus, drąsaus ir skanaus. Hibiscus arbata audros paverčia arbatos pasaulį, į kiekvieną maistingą ir skanų puodelį įnešdama saldaus rūgštingumo ir ryškiai raudonos spalvos atspalvio.

Dabar žinome, kad gali būti iššūkis nustatyti savo pasirinktą gėrimą. Arbatos gėrėjai laikosi mėgstamų skonių ir prekių ženklų. Esate skolingas sau, kad sužinotumėte šiek tiek daugiau apie hibiscus arbatą ir daugybę jos naudos sveikatai. Kas žino? Galite įtraukti į savo rotaciją dėl visų maistinių savybių.

KAS APIE HIBISKO ARBATĄ?

Norėdami paruošti šią arbatą, turite mirkyti ryškių spalvų hibiscus gėlių žiedlapius karštame vandenyje. Gautas skanus gėrimas yra lygus ir rūgštus tuo pačiu metu. Iš tikrųjų skonis primena vieną iš mėlynių. Be to, jis turi ryškų rausvai rausvą atspalvį, į kurį malonu žiūrėti kaip ir į gėrimą. Kadangi joje nėra kofeino, ji priskiriama žolelių arbatai, todėl ja galėsite mėgautis bet kada, dieną ar naktį.

Taip pat žinomas kaip rozelė, hibisko gėlė skinama tada, kai žiedai dar nėra atsivėrę. Įdomu tai, kad pumpurai turi gilią ir ryškią raudoną spalvą. Tačiau pačios gėlės atsiveria intensyviai baltai. Derlius dažniau džiovinamas ir naudojamas arbatai, sirupui gaminti ir dedamas kaip ingredientas į įvairius Indijos, Vakarų Afrikos ir Pietryčių Azijos patiekalus.

Hibiscus panaudojimo skaičius stabiliai augo nuo jo naudojimo kulinarijoje ir medicinoje prieš tūkstančius metų. Augalo evoliucija ir jo stiprumas gydant visų rūšių ligas ir sveikatos būklę mažai pasikeitė.

Arbatos ekspertai teigia, kad jos naudojimas arbatai ir vartojimui prasidėjo beveik prieš 6000 metų Sudane ar Vakarų Afrikoje, ir ji buvo naudojama tiek gėrimams, tiek maistui. Net ir šiandien puikios virtuvės patiekalai šioje pasaulio dalyje didžiuojasi teikdami hibisko gėles kaip malonų valgį.

Hibiscus greitai išplito visame pasaulyje, pirmiausia persikėlęs į Indiją, vėliau pasirodęs Vakaruose kažkada apie XVII a. Šiandien gana dažnai galima pamatyti hibiską augantį įvairiuose tropiniuose ir subtropiniuose pasaulio regionuose.

HIBISCO GERIMO NAUDA

Geriant šią ryškiaspalvę, aitrią ir gaivią arbatą yra daugybė privalumų. Atsisėskite su puodeliu ir leiskite mums apžvelgti keletą būdų, kaip hibiskas pridės jūsų gyvenimui prieskonių:

1. JĄ APKROVIA ANTIOKSIDANAI

Hibiscus yra puikus antioksidantų šaltinis, padedantis kovoti su laisvaisiais radikalais ir sumažinti oksidacinės žalos, atsirandančios organizme, kiekį. Kai laisvi radikalai laisvai klaidžioja kūnu, jie puola ląsteles ir pagreitina senėjimo procesą, užkimšdami ląstelių medžiagų apykaitos procesus toksinėmis atliekomis. Keli tyrimai susieja oksidacinę žalą su tokiomis ligomis kaip demencija, diabetas ir širdies bei kraujagyslių ligos, jau nekalbant apie kelias kitas sąlygas, atsirandančias dėl laisvųjų radikalų pažeidimo. Didelė antioksidantų dozė, esanti šioje arbatoje, padės neutralizuoti laisvųjų radikalų poveikį ir sumažinti uždegimą, padės ilgiau atrodyti ir jaustis jaunesniems.


2. TAI SVEIKA ŠIRDŽIUI

Hibisko gėrimas turi teigiamą poveikį širdies sveikatai. Manoma, kad jis mažina cholesterolio kiekį ir palaiko sveiką širdies ir kraujagyslių sistemą. Tai taip pat teigiamai veikia kraujospūdį. Nors tai turi naudos daugumai žmonių, turinčių šią varginančią būklę, ji gali sukelti problemų tiems, kurių kraujospūdis yra didelis, vartojantys hidrochlorotiazidą, diuretiką, vartojamą hipertenzijai gydyti. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar hibisko gėrimas gali būti naudingas nesukeliant komplikacijų.

3. TINKAMA PAGERINTI CHOLESTEROLIO LYGMENĮ

Nedideli tyrimai parodė, kad geriant porą puodelių šios skanios arbatos yra naudinga didinant gerojo cholesterolio (DTL) kiekį ir mažinant blogojo cholesterolio (MTL) kiekį. Reguliuojamas cholesterolio kiekis padeda pagerinti širdies sveikatą. Tačiau šie tyrimai yra naujausi ir reikia daugiau tyrimų, norint galutinai nustatyti, ar tai yra nuosekli išvada.

4. HIBISKO ARBATA yra susieta su svorio metimu.

Hibiscus nėra stebuklas, pakeičiantis gerą mitybą ir kai kuriuos pratimus. Tačiau kai kurie mano, kad jo diuretinės savybės padeda nuolat mažinti svorį. Tyrimai rodo, kad nuoseklus hibisko arbatos vartojimas per 12 savaičių prisidėjo prie mažesnio kūno svorio, mažiau pilvo riebalų ir mažesnio kūno masės indekso.

Taip pat yra aiškus ryšys su arbatos vartojimu ir mažesniu kortizolio kiekiu; Kadangi kortizolis yra žinomas „riebalų kaupimo“ hormonas, viskas, ką galime padaryti, kad sumažintume kortizolio kiekį organizme, teigiamai veiks svorio metimą.

5. GALI PADĖTI SUMAŽINTI ARBA PAŠALINTI ANTOKSUS

Kitą kartą, kai trokštate ko nors saldaus, pasigaminkite skaniai saldaus puodelio hibisko arbatos, kad patenkintumėte savo smaližių ir išvengtumėte nereikalingo kalorijų vartojimo. Hibiscus gali išvalyti gomurį ir parodyti, kad jūsų maistas baigėsi. Jei manote, kad tai per daug aitrus, apsvarstykite galimybę įdėti natūralų saldiklį, pavyzdžiui, medų, kad nenuimtų jo krašto.

6. PADARO DIDŽĮ Mergelės kokteilį

Ar praleidote gėrimus po vakarienės, kuriais dalijotės su šeima ir draugais? Dabar jums nereikia sėdėti nuošalyje, kai gaminate skanų gėrimą su hibiscus arbata ir putojančiu vandeniu su kalkių kvapu. Kiti gali taip pavydėti, kad prašo ir jūs ką nors pagaminti.

7. JIS GALI PADĖTI JŪSŲ Virškinimui

Viskas, kas priskiriama „diuretikams“, padeda pašalinti iš organizmo atliekų ir druskos perteklių; Tai natūralus detoksikatorius. Ši be cukraus ir be kofeino alternatyva paprastam vandeniui nudžiugins jūsų skonio receptorius valant kūną ir padės pagerinti virškinimo procesų efektyvumą.

8. GALI PALAIKYTI JŪSŲ IMUNO SISTEMĄ

Ką? Ar geriant šį rožinį kokteilį galima išvengti peršalimo ir čiaudulio? Hibiscus sudėtyje yra vitamino C, labai galingo antioksidanto, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą ir išvengti ligų ir kitų lėtinių ligų. Hibiske taip pat gausu geležies, kuri padeda subalansuoti imuninę sistemą ir palaikyti raudonuosius kraujo kūnelius.

9. PADĖJA REGULIUOTI RENALO FUNKCIJĄ

Tyrimai su žiurkėmis atskleidė, kad hibisko vartojimas padėjo užkirsti kelią kalcio oksalato kristalams virsti inkstų akmenimis. Nors šie tyrimai yra perspektyvūs, reikės daugiau tyrimų, susijusių su jo poveikiu žmonėms. Vandens perteklius, kurį galite suvartoti, padės efektyviai nuplauti inkstus ir pašalinti atliekas iš organizmo. Ir koks puikus būdas palengvinti šiuos procesus!

10. DIDŽIAU KŪNUI.

Jei jaučiatės pavargęs ar vangus po nakties mieste ar tris, pabandykite puodelį hibisko, kad išvalytumėte ir nukenksmintumėte kepenis. Jūsų kepenys yra pagrindinis alkoholio metabolizatorius organizme. Taigi kuo daugiau suvartosite suaugusiųjų gėrimų, tuo sunkiau bus išvalyti toksinus iš savo kūno. Tyrimai atskleidžia kepenų pažeidimo žymenų sumažėjimą ir detoksikacijos fermentų kiekio padidėjimą organizme. Visi šie veiksniai veikia kartu, kad būtumėte sveikesni.

11. GALI SUMAŽINTI RIEBALŲ KONCENTRACIJOS LYGIUS KRAUJOJE.

Reguliariai geriant hibiską, tai gali teigiamai paveikti trigliceridus, bet kuriuo metu sumažinti riebalų cholesterolio kiekį kraujyje. Bet koks cholesterolio ir riebalų kiekio sumažėjimas kraujyje yra naudingas tiems, kurie yra linkę į širdies ir kraujagyslių problemų vystymąsi. Todėl reguliariai geriantys arbatą paprastai būna sveiko cholesterolio ir normalus, sveikas kraujospūdis. Tarsi vien skonis nebūtų pakankama priežastis jį pradėti gerti!

12. TURI JUNGINIUS, KURIE GALI BŪTI UŽTIKRINTI VĖŽIO VYSTYMĄ.

Hibiscus yra labai daug polifenolių, kurie suteikia stiprią apsaugą nuo vėžinių ląstelių vystymosi visame kūne. Mėgintuvėlių tyrimai parodė įspūdingą pažangą, susijusią su hibisko ekstrakto gebėjimu užkirsti kelią visų rūšių vėžinių ląstelių augimui. Jis ypač stipriai apsaugo nuo skrandžio vėžio plitimo; Vienas tyrimas parodė, kad 52 procentais sumažėjo vėžinių ląstelių, augusių esant hibisko ekstraktui, skaičius. Geriant puodelį arbatos per dieną, organizme išsiskiria antioksidantai, skatinantys sveikus, normalius ląstelinius procesus, kurie neleidžia susidaryti vėžiniams navikams.

GALIMAS ŠALUTINIS POVEIKIS IR RIZIKA GERANT HIBISKO ARBATĄ

Daugumai iš mūsų kartais pasitaikantis puodelis hibiscus arbatos neturės neigiamo poveikio mūsų sveikatai. Kitiems tai gali sukelti nepageidaujamų reakcijų, kai jie maišomi su receptiniais vaistais ar kitais augaliniais vaistais. Ir tie, kuriems jau yra tokių ligų kaip hipertenzija ir diabetas, turėtų elgtis atsargiai. Tokiais atvejais rekomenduojama pasikalbėti su savo gydytoju apie galimas komplikacijas kartu su vaistais arba atsižvelgiant į jūsų unikalią sveikatos būklę.

GALUTINĖS HIBISKO ARBATOS MĖGĖJIMOSI SKONIAM SKONU, GERESNE SVEIKATA!

Reguliariai pakeisdami vieną iš kalorijų turinčių, kofeino turinčių gėrimų stipriu ir kvapniu hibisko gėrimu, gausite po vieną puodelį skanaus skonio, kurio galite laukti ir pagerinti savo sveikatą!


Vaizdo įrašas: ARBATA - Linkėjimai tau visas albumas (Rugpjūtis 2022).