SVEIKATA

Galinga gardija, pavyzdžiui, valiumas, sumažina stresą ir nerimą

Galinga gardija, pavyzdžiui, valiumas, sumažina stresą ir nerimą



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kažkas tokio paprasto kaip gardia puokštė miegamajame gali padėti sumažinti stresą ir nerimą.

Vienas tyrimas parodė, kad „Gardenia“ gali būti tokia pat raminanti, kaip ir vaistas „Valium“. Augalas, kuris populiariai vadinamas Jasmine (taksonominiu pavadinimu Jasminumas) yra Alyvų šeimos krūmų ir vynmedžių gentis (Oleaceae). Jame yra apie 200 rūšių, kilusių šiltuose ir atogrąžų vidutinio klimato regionuose Eurazijoje, Australazijoje ir Okeanijoje. Jasmine užauga visame pasaulyje dėl malonaus aromato.

Gardenia tokia galinga kaip valiumas, kad sumažintų stresą ir nerimą

Šiam tyrimui mes panaudojomeGardenia jasminoides. Pagal Vikipediją "Gardenija, Indijos jazminas arba kyšulio jazminas yra amžinai žaliuojantis medis, priklausantis Rubiaceae šeimai. Jis atsirado Azijoje ir dažniausiai laukinėje gamtoje randamas Vietname, Pietų Kinijoje, Korėjoje, Taivane, Japonijoje, Mianmare, Indijoje ir Bangladeše. Blizgiais žaliais lapais ir labai kvapniomis baltomis vasaros gėlėmis jie plačiai naudojami soduose šilto vidutinio ir subtropinio klimato sąlygomis ir kaip kambariniai augalai vidutinio klimato regionuose.”.

Tai gėlė su romantišku ir saldžiu kvapu. Iš jo dažnai gaminamos arbatos, smilkalai, eteriniai aliejai ir kvepalai. Tačiau be gėlių natų, gardenijos žiedas taip pat naudojamas vaistams gaminti. Įrodyta, kad ji turi naudos sveikatai, viršijančią jos naudojimą kaip kvepalus. Gardenia taip pat gali pasigirti tokiomis ligomis kaip hepatitas ir vėžys, vartojamos kaip atpalaiduojantis raminamasis vaistas ir net kaip afrodiziakas.

Jei dieną patiriate nerimo priepuolius ar neįprastą stresą, jums gali būti sunku atsipalaiduoti naktį, dėl to gali sutrikti miegas.

Nenuostabu, kad dvi pagrindinės nemigos priežastys yra nerimas ir stresas. Bemiegės naktys nėra naudingos mūsų sveikatai, jos daro didelę žalą mūsų fizinei ir psichinei savijautai apskritai.

Nerimo sutrikimai, paveikti maždaug 40 milijonų suaugusiųjų, šiandien yra labiausiai paplitusi psichinė liga Vakaruose. Stresas ir nerimas yra žinomi miego inhibitoriai.

Kai trūksta miego, trūksta produktyvumo, blogos nuotaikos, žemo energijos lygio ir apskritai prastos gyvenimo kokybės. Tiems, kuriuos kada nors kankino nemiga dėl nerimo ir streso, suprantate, kad nemiegoję, stresoriai dar labiau išryškėja.

Manoma, kad didelis toksinų kiekis ore padidina stresą ir nerimą. Be to, nustatyta, kad yra koreliacija tarp streso ir deguonies lygio. Todėl pagerėjus oro kokybei, sveikatos problemoms, tokioms kaip nerimas, depresija ir panikos priepuoliai, yra mažiau vietos daugintis.


StudijuojantGardenia jasminoides

Vienas iš būdų kovoti su dideliu toksinų kiekiu ore yra išlaikyti šio augalo žiedus arti. Tyrimai daro išvadą, kad šios gėlės jūsų miegamajame gali palengvinti nemigą, nerimą ir stresą, be kitų ligų. Paprasčiausias augalų kvapo įkvėpimas gali žymiai padėti nuraminti jūsų nerimą.

Daugelis juos augina šalia langų, kad su vėjeliu jų kvapas patektų į kambarį.

Papildomi gardenijos augalo pranašumai

Be miego, streso ir nerimo, šis augalas turi begalę privalumų, įskaitant:

  • Sumažina įtampą
  • Padidinkite gerą nuotaiką
  • Gerina budrumą ir pažintinę veiklą
  • Subalansuoja hormonus
  • Gydykite karščio bangos ir nuotaikos pokyčius
  • Padidėjęs libido

Gardijos augalo laikymas namuose nėra vienintelis būdas pasinaudoti šio augalo pranašumais. Kitas puikus būdas mėgautis medicinine šio augalo nauda yra arbata ir eteriniai aliejai.


Vaizdo įrašas: PvZ FAN ART DA GALERA #01. Plants vs Zombies Garden Wafare 2 (Rugpjūtis 2022).