EKONOMIKA

Geriausi natūralūs balso problemų sprendimo būdai

Geriausi natūralūs balso problemų sprendimo būdai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kas niekada nebuvo užkimęs? Ar jūs patyrėte užkimimą, kuris pavertė jūsų angelišką balsą kasazero balsu? The afonija Tai yra viena iš dažniausiai pasitaikančių balso problemų ir daugeliu atvejų tai yra dėl mūsų nepakankamos priežiūros.

Tik tada, kai tampame užkimę, suprantame, kaip mums jos reikia. Jei jums nutiko ar dažnai nutinka, kad pametate balsą, šiame įraše rasite labai efektyvių patarimų, kaip atkurti balsą:

Kodėl atsiranda afonija?

Uždegimas ir (arba) dirginimasbalso stygos, sukelia tai jie negali virpėti įprastu būdu, dėl ko balsas iškreipiamas ar kai kuriais atvejais net pasimeta. Dalinis praradimas vadinamas disfonija, o kai šis praradimas baigiasi, jis vadinamas afonija. Dažniausios jo priežastys yra:

  • Pertempti balso stygas, šaukiant ar per daug jas naudojant.
  • Infekcijos gerklės srityje.
  • Alerginės reakcijos.
  • Labai veikiamas tiesioginių šaltų srovių, tokių kaip oro kondicionierius.
  • Staigūs temperatūros pokyčiai
  • Balso stygų pažeidimai, tokie kaip mazgeliai ar polipai.
  • Gastroezofaginis refliuksas, kuris dažniausiai būna naktį, gali dirginti balso stygas.
  • Stresas, nerimas ar pyktis, dėl kurių gerklė susitraukia
  • Dūminė ar užteršta aplinka

Keletas patarimų, kaip išvengti afonijos

  • Venkite gėrimai per šalta.
  • Negerkite alkoholio viršija. Alkoholiniai gėrimai sausina ir dirgina gerklas.
  • Ne rūkyti. Tabako dūmai degina audinius ir pažeidžia sienas.
  • Nekelkite balso daugiau nei reikia.
  • Kvėpuokite per nosis, ypač jei šalta.
  • Įdėkite mėgėją, kuris uždengia burną, jei labai šalta, kad oras patektų šiltas.
  • Venkite vietų uždaryta ir užteršti, jei jų išvengti neįmanoma, naudokite smakro diržą.
  • Venkite oro kondicionierių, nukreiptų tiesiai į jus.
  • Venkite perkaitimo. Taip toli kaip įmanoma drėkinti taip pat aplinka su radiatorių ar garų įtaisų konteineriais.

Patarimai, kaip greitai atgauti balsą

Palaikykite balso stygas

Prieš gydant balsą, pirmiausia nereikia jo labiau priversti. Kad jūsų užkimimas turi vienokias ar kitokias priežastis, būtina išgelbėti jus dabar. Kalbėk mažiau, kalbėk žemiau ... arba geriau nekalbėk visai, kol nepasveiksi. Po valandos balso neatgausite, todėl būkite kantrūs. Saugokitės, kad šnibždant stygos afonijai veiktų neigiamai, ir tai vargins ir jūsų balsą.

Imbieras amžinai

Užkimusį ar susierzinusį balsą geriausia atgauti imbierui.Tai, mūsų nuomone, geriausi namų gynimo būdai nuo afonijos. Jo veikimas gerklės čakroje yra momentinis ir suteikia jums energijos, šilumos, atsipalaidavimo ir palengvėjimo. Cukruotas imbieras yra lengvas ir malonus būdas (jei ne, jis per stipriai geluoja, priklausomai nuo prekės ženklo), todėl jį rekomenduojame vartoti ekologišką. Taip pat galite vartoti užpilais, supjaustydami šviežio šaknies gabalėlius arba įpildami imbiero miltelių.

Galutinis sprendimas atkurti savo balsą ir daugiau niekada neturėti problemų

Sveikas balsas nepavargsta, neerzina jei nepiktnaudžiauji ir geriau atspari visoms išorinėms agresijoms (temperatūros pokytis, virusas, oro kondicionavimas ir kt.). Jei kas 2 po 3 turite atgauti balsą dėl kalbos, balso nuovargio ar laringito, atėjo laikas apsvarstyti fono pasikeitimą, kad tai išspręstumėte: gerai kvėpuojantis kalba gerai ir dainuoja ... ir kenčia mažiau sveikatos problemų gerklės srityje.

Jei norite išmokti dainuoti arba tiesiog norite geriau pasirūpinti savo balsu, labai svarbu išmokti gerai kvėpuoti ir teisingai projektuoti balsą, kad galų gale traukite gerklę ir balso stygas.

Jei kvėpuojate trumpai ir negiliai, esate pasmerktas traukti ant kaklo, kad suteiktumėte jam balsą, ir tai visada baigiasi blogai: arba nusivylimu, nes jūsų balsas neleidžia visko, ko norite, arba skausmu ir kančia, jei tai sukelia lėtinę afoniją ir trukdo tai daryti savo darbą ramiai ir dainuok.

Balso reabilitacijos principas yra: lar kvėpuojantis tipu, gali vibruoti ir dalyvauti jūsų balsetiek kokybės, tiek galios prasme. Kuo daugiau naudosite diafragmą ir visą kūną (kvėpavimas su diafragma jau yra gerai, bet yra daug daugiau, ką atrasti), tuo laisvesnė būsite balso lygyje, kad galėtumėte kalbėti ir dainuoti, ir tuo mažiau turėsite užkimusį ar užkimusį balsą.


Vaizdo įrašas: 70 verslų pavyzdžių ir patarimai jiems, kaip pritraukti mokius klientus (Lapkritis 2022).