Informacija

Gliukomananas: kas tai yra ir kam jis vartojamas

Gliukomananas: kas tai yra ir kam jis vartojamas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Gliukomananas, vartojamas atsargiai, jei toks yra, yra vienas iš efektyviausių lieknėjimo produktainatūralios kilmės, išgauti iš gumbų. Sužinokime apie visas jo savybes ir kaip jas naudoti norint gauti norimą efektą. Maudymosi kostiumėlių testas, bet taip pat sveikatos patikrinimas, kad vasarą ateitų iš visų taškų.

Gliukomananas: kas tai yra

gliukomananas, išgryninta forma, tarp visų produktų, rekomenduojamų lieknėjimui, jis yra vienas iš tų, kurie laikomi efektyviausiais. Jis iš tikrųjų naudojamas tiek kontrolei, tiek kūno svoriui mažinti, o moksliniu požiūriu tai yra didelės molekulinės masės polisacharidas. Tiksliau, jį sudaro daugybė mažų vienetų gliukozės ir manozė susiliejo. manozė tai yra cukrus, kaip ir gliukozė, tačiau manozės daugiausia yra augalų polimeruose.

Augalas, iš kurio gliukomananas tai tas pats, ką mes naudojame kaip agentą gelinantis agentas pagal japonų kulinarijos tradicijas, tai yra gumbai sudėtingu pavadinimu, net labiau nei pati medžiaga: Amorphophallus konjac.

Šis augalas yra žinomas, nes sugeba pritraukti daug vandens ir, jį įterpdamas, labai padidina tūrį. Mes įsivaizduojame, kad jis gali „pakilti“ iki 60–100 kartų didesnių matmenų nei originalas. Taigi didelis, akivaizdu, kad jis keičia išvaizdą ir primena didelę minkštą ir želatiną masę.

Gliukomananas: kam jis skirtas

Į Gliukomananas taip pat buvo priskirti hipoglikeminės ir hipolipideminės savybės bet jis išlieka daugiausia žinomas ir naudojamas kaip vidurius laisvinantis vaistas. Pažiūrėkime, kaip tai veikia: suvalgytas ir suvirškintas jis patenka iš žarnyno dalių be didelių pokyčių. Tuo metu jis pradeda sąveikauti su žarnyno flora ir nutinka taip, kad gliukomananas, degradavęs, jis virsta biologiškai aktyvių molekulių serija.

Pavyzdžiui, trumpos grandinės riebalų rūgštys, bet taip pat minėta manozė ir kitos cukraus liekanos. Tiesiog šios molekulės Gliukomananas jie veikia medžiagų apykaitą, taip pat daro tiesioginį poveikį žarnyno mikrobiotai.

Antras procesas, padedantis numesti svorį, pamato veikėją Gliukomananas jis yra mechaninis: nesuvirškinta dalis sugerdama rastą vandenį sugeba padidinti išmatų masę. Tokiu būdu jis padeda evakuuotis ir tuo pačiu lėtina cukrų ir riebalų absorbciją žarnyne.

Gliukomananas: nuomonės

Vidurius laisvinantis poveikis Gliukomananas dabar ji yra nusistovėjusi ir „gerai suvirškinta“, priešingai, yra prieštaringų nuomonių ir, svarbiausia, vis dar atliekami bandymai, palyginti su kitų rūšių poveikiais, kuriuos ši medžiaga gali turėti tų žmonių sveikatai, kurie retkarčiais vartoja rekomenduojamus kiekius.

Yra tyrimų, kurie neseniai ištyrė širdies ir kraujagyslių bei gliukomananas ji galėtų veikti naudingai rizikuodama toje srityje. Nustatyta, kad vartojant nutukusių moterų, tai žymiai sumažina MTL cholesterolio koncentraciją kraujyje. Dar vienas teigiamas to veiksmas svorio metimo produktas, būtų santykis su cukraus kiekiu kraujyje, jei jis būtų paimtas tuščiu skrandžiu.

Kiti tyrimai tariamai susiję antiobesigeninis aktyvumas priskirta gliukomananas jei tuo tarpu vartojate laikydamiesi kontroliuojamos mažai kalorijų turinčios dietos. Gautų sumažinti lipidų ir glikemijos koncentracijas, taip pat sumažinti svorį. Iki šiol Gliukomananas turi pagalbinio vaidmens mažo kaloringumo režimuose, kurių tikslas yra svorio metimas.

Gliukomananas: tabletės

Miltelių pavidalu arba net tabletėmis galite vartoti Gliukomananas tačiau svarbu laikytis rekomenduojamų dozių. Negana to: laiką ir vandens kiekį, kuris lydi šį produktą, taip pat svarbu pasiekti mūsų tikslą. Kad išvengtume nepageidaujamų padarinių, kuriuos žinosime vėliau.

Rekomenduojamas laikas tai vartoti prieš pat pagrindinius valgius, todėl jo poveikis sumažina apetitą. Kaip minėta, vanduo yra būtinas: jis turi būti kartu su nurodyta papildų doze dideliais kiekiais, apsvarstykime bent vieną stiklinę skysčio. Jei tai nebus padaryta, rizikuojama gauti visiškai priešingą efektą: vidurių užkietėjimas.

Tai pasakę, galime pabandyti su kapsulės, kurios yra praktiškiausias sprendimas. Ant „WeightWorld“ svetainėje galime nusipirkti 60 „Glucomannan“ kapsulių buteliuką už 24,99 euro, išgaunamas iš „Konjac“ šaknies, kuriame yra didžiausia chromo ir vitamino B6 koncentracija.

Jei pridėsime Gliukomananas mūsų mitybai svarbu, kad ji būtų ir toliau būtų taisyklinga ir subalansuota. Šis priedas taip pat gali būti tinkamas tiems, kurie laikosi vegetariško tipo dietos.

Gliukomananas: kontraindikacijos

Netrūksta kontraindikacijų, susijusių su šiuo maisto papildu, norint numesti svorį, nieko nerimą keliančio, bet geriau būkite atsargūs ir informuokite save. Gliukomananas jo reikėtų vengti padidėjus jautrumui veikliajai medžiagai arba esant žarnų nepraeinamumui ir stemplės patologijoms. Taip pat nėštumo metu reikia vengti arba bet kokiu atveju jį naudoti galima tik prižiūrint gydytojui. Tas pats pasakytina ir apie tolesnį žindymo laikotarpį.

Sąveikos su kitais vaistais lygmenyje gerai nepamiršti, kad jei vartojame Gliukomananas riebaluose tirpių vitaminų absorbcija žarnyne gali būti sumažinta tiek tuo atveju, jei jie gaunami iš papildų, tiek iš „įprastų“ maisto produktų.

Tada yra nepageidaujamos reakcijos tai gali būti susiję su šio priedo vartojimu, dažniausiai taikomivirškinimo sistema: vidurių pūtimas, vidurių pūtimas, pilvo pūtimas ir mėšlungis. Viduriavimo ar žarnyno ar stemplės obstrukcijos epizodai pasitaiko rečiau. Labiau už viską jie dažnai ir noriai siejami su neteisingu įdarbinimu. Pavyzdžiui, nevartojame tablečių gliukomananas prieš pat einant miegoti ir atsiminkite, kad dieta, kurioje trūksta skysčių, nesuderinama su šiuo priedu.

Jei jums patiko šis straipsnis, stebėkite mane ir „Twitter“, „Facebook“, „Google+“, „Pinterest“ ir ... kitur, turite mane rasti!


Vaizdo įrašas: Sveikos mitybos principai (Rugsėjis 2022).


Komentarai:

  1. Orman

    Atsiprašau, bet manau, kad klysti. Siūlau tai aptarti. Parašyk man į PM, pasikalbėsime.

  2. Bowen

    It is remarkable, this amusing message

  3. Ceallach

    Nėra ką sakyti – tylėkite, kad neužterštumėte temos.

  4. Abdul-Fattah

    Jūs darote klaidą. Rašyk man į PM, susisieksime.



Parašykite pranešimą