Informacija

Karščio bangos, natūralios priemonės

Karščio bangos, natūralios priemonės


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Karščio bangos, natūralios priemonės: patarimas, kaip įveikti ir išvengti menopauzei būdingų karščio bangos.

Thekarščio bangosjie paprastai siejami su laikotarpiuperimenopauzė moters. Kitaip tariant, karščio bangos praneša apie atsiradimą menopauzė, apie moterų vaisingumo pabaigą.

Thekarščio bangosjie pasireiškia staigiais šilumos pojūčiais, kurie jaučiami viršutinėje kūno dalyje, daugiausia ant veido, kaklo ir krūtinės.

Karštų blyksnių trukmė gali svyruoti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Daugeliu atvejųkarščio bangosjuos lydi prakaitavimas ar odos paraudimas ir, dėl termodinamikos reakcijos, jų pabaigoje karšta blykstė gali kilti šalčio pojūtis.

Kaip išvengti karščio bangos

Yra keletas veiksnių, kurie gali stipriai paveikti vadinamųjų "kaljanas". Tarp veiksnių, kurie palaiko karščio bangos atsiradimą, yra šie:

  • nutukimas
  • rūkyti
  • Sėdimas gyvenimas
  • tautybė
  • tiekimas

Nieko negalima padaryti dėl etninės priklausomybės ... Afrikos amerikietėms labiau taikomakarščio bangosnei Azijos moterys ar europietės!

Tačiau galite pakeisti savo gyvenimo būdą: pasivaikščiokite lauke, venkite pernelyg sėslaus gyvenimo. Jei rūkote, sulaukėte vidutinio amžiaus, dabar esate išmintingesnis: galite net pabandyti mesti! Jei turite antsvorio arba turite kūno masės indeksą, kuris lemia nutukimą, pasitarkite su mitybos specialistu ir sudarykite maisto planą, kad kuo labiau priartėtumėte prie savo idealaus svorio. Venkite pernelyg aštraus maisto ir aštraus maisto. Venkite per karšto maisto ir, visų pirma, laikykitės atokiau nuo alkoholio (vartokite juos saikingai).

Karščio bangos, natūralios priemonės

Žemiau mes nurodome keletą natūralių vaistų, naudingų norint išvengtikarščio bangos.

Moliūgų sėklos

Tiek vyrai, tiek moterys turi naudos iš moliūgų sėklų vartojimo dėl įvairių su seksu susijusių problemų; moterims jie yra naudingi menopauzės metu, nes sugeba sumažinti karščio bangos, galvos skausmus ir kitus simptomus, būdingus šiam moters gyvenimo etapui; vyrams moliūgų sėklų valgymas turi naudos prostatos sveikatai, neleidžia atsirasti navikams.

Kaip juos vartoti? Iškepusius (juos reikia kelias sekundes palaikyti karštoje nelipnėje keptuvėje), galima dėti į salotas, į makaronų padažą, paruošti traškią sriubą ar praturtinti pesto. Taip pat galite juos vartoti vienus, tačiau su žaliomis salotomis jie yra skanūs!

Sojos

Sojoje gausu izoflavonų, kurių dėka jis padeda palengvinti tipinius menopauzės negalavimus, įskaitant karščio bangos; jis taip pat naudingas prieš nuotaikos svyravimus, depresiją ir dirglumą.

Apynys

Apyniai, tas pats žydintis augalas, naudojamas alui gaminti, turi daug naudingų savybių. Jo veikliosios medžiagos sukeltų atsipalaidavimo jausmą, nes veiktų kaip lengvi raminamieji vaistai. Jis pasižymi raminančiomis savybėmis, mažinančiomis pernelyg didelį jaudrumą, kuris sukelia klasikąmenopauzės karščio bangos.

Kaip išnaudoti apynių naudingąsias savybes? Labiausiai aprūpintose žolininkėse galite rasti maisto papildų, pagrįstų apynių augaliniais ekstraktais. Taip pat šiuo atveju nurodome naudingą nuorodą:Fito-oficialūs apyniai, 100 kapsulių. Tai itališkas produktas (iš itališkų apynių augalų), siūlomas „Amazon“ už 14,33 euro kainą, į kainą įskaičiuojant siuntimo išlaidas.

Masažai

Apsvarstykite galimybę atlikti masažus su gaivinančiais aliejais. Pavyzdžiui, nakvišų aliejus veikia odą vėsinančiai ir reguliuoja estrogeno gamybą. Gaivų efektą suteikia ir alavijo gelis arba mėtų eterinis aliejus.

Jums taip pat gali būti įdomu Mityba menopauzėje


Vaizdo įrašas: Kada bus medus? (Vasaris 2023).