Informacija

„Panfrutto“, sveikų pusryčių ir užkandžių receptas

„Panfrutto“, sveikų pusryčių ir užkandžių receptas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Duonos vaisių receptas: puikus receptas ieškantiems sveiko ir skanaus deserto be cukraus ir be kiaušinių. Be rafinuotų miltų ir visų pirma turtingas vitaminais ir mineralais.

Ar neįsivaizdavote, kad toks sveikas desertas gali egzistuoti? Tada jūs nežinojote duonos.

Ar žinote, kad yra sveikų alternatyvų gomuriui nudžiuginti? Nepakanka pasakyti „Ar naminis“Taigi desertą galima laikyti sveiku. Jei pyragas turi rafinuoto cukraus, augalinio margarino ir baltų miltų, tai nebus sveikiau nei supakuoti užkandžiai. Jei ieškote tikrai sveiko, tačiau skanaus recepto, taip yra paruoškite duoną.

duonos vaisiųtai tipiškas atostogų desertas. Tai apima visas „Windows“ funkcijassveikas desertas:jis yra be cukraus ir be sviesto. Gerbti tradicijas ir jas dar labiau padidintisveikatos draugas, vietoj klasikinių 00 miltų geriau naudoti pusiau rupius miltus, gomuryje pastovesnius ir turinčius mažesnį glikemijos indeksą nei klasikiniai balti miltai. Pusiau neskaldyti kvietiniai miltai yra puiki alternatyva baltiems ar 00 tipo miltams.

00 tipo miltuose (baltuosiuose miltuose) mineralinių druskų ar baltymų pamažu nebėra. Būdami rafinuoti miltai, beveik visos maistinės skaidulos buvo pašalintos.

duonos vaisiųyra tipiškas itališkas desertas iš kalėdinio maisto ir vyno tradicijų. Šį tradicinį desertą bėgant metams išstūmė įvairūs „Pandoro“.duonos vaisių, dėl savo formos ir minkštumo jis kelis kartus buvo vadinamasItališkas slyvų pyragas.

„Panfrutto“, receptas

Šiam paruošimui jums nereikės elektrinių maišytuvų ir plaktuvų, viską darysi senoviškai!

Ingridientai

  • Puodelis razinų
  • Džiovinti abrikosai
  • Džiovintos slyvos
  • Obuolys
  • Prinokęs bananas
  • 500 gramų pusiau neskaldytų kvietinių miltų
  • 100 gramų mažų avižų dribsnių
  • Davė 2 saujas sėklų mišinio
    -saulėgrąžų sėklos
    - migdolai
    -Moliūgų sėklos
  • 2 arbatiniai šaukšteliai žalių anyžių sėklų
  • ½ šaukštelio malto cinamono
  • 1 pakelis mikrogranulių alaus mielių
  • 1⁄2 stiklinės aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
  • stiklinė obuolių sulčių
  • 1 arbatinis šaukštelis druskos.

Jei įsigijote natūralių, neskrudintų sėklų
Prieš pradėdami receptą, prieš tai paskrudinkite moliūgų sėklas, migdolus ir lukštentas saulėgrąžų sėklas.

Kaip elgtis su meduolių receptas

  1. Nuplaukite razinas, abrikosus ir džiovintas slyvas. Norėdami juos kuo geriau hidratuoti ir paskaninti, palikite juos per naktį mirkyti obuolių sultyse.
  2. Kitą rytą esate pasirengęs savo meduolių receptas! Supilkite rehidruotus vaisius į dubenį kartu su obuolių sultimis. Įpilkite šviežių vaisių, ty švaraus, tarkuoto obuolio ir sutrinto banano.
  3. Įpilkite aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, druskos ir paskrudintų sėklų mišinio (saulėgrąžų, migdolų ir moliūgų sėklų).
  4. Įpilkite žalių anyžių sėklų ir avižų dribsnių.
  5. Mediniu šaukštu atsargiai sumaišykite visus ingredientus.
  6. Kitame dubenyje persijokite pusiau neskaldytus kvietinius miltus ir supilkite mieles.
  7. Palaipsniui į ankstesnę tešlą įpilkite miltų ir mielių ir sumaišykite.
  8. Dirbkite gerai, pirmiausia mediniu šaukštu ir ... tada rankomis! Minkykite viena ranka, kol gausite minkštos, bet nelipnios konsistencijos rutulį.
  9. Jei tešla per drėgna, įberkite dar šiek tiek miltų. Jei tešla per sausa, pabarstykite keliais lašais obuolių sulčių.
  10. Kepimo skardą išklokite kepimo popieriumi.
  11. Švelniai perkelkite tešlą į išklotą formą.
  12. Uždenkite drėgnu skudurėliu ir leiskite jam pakilti šiltoje vietoje mažiausiai dvi valandas.
  13. Kai raugas bus baigtas, tereikia tęsti maisto ruošimą! Įkaitinkite orkaitę iki 200 ° C.
  14. Įdėkite formą į orkaitės centrinę dalį ir kepkite duonos vaisių apie 20 minučių.
  15. Sumažinkite temperatūrą iki 170 ° C ir baigkite virti palaukę dar 20–30 minučių.
  16. Išjunkite orkaitę, išmeskite duonos vaisius iš kepimo popieriaus ir padėkite ant grotelių kepamo paviršiaus, kad jis visiškai atvėstų.

duonos vaisiųjį reikėtų valgyti šaltą. Tai puikus receptas paruošti sveikus pusryčius ar užkandį.

Galbūt jus taip pat domina straipsnis apieDžiovintos slyvos



Vaizdo įrašas: Regency kavinė pilni angliški pusryčiai Londono Best neplautas Spoon (Rugsėjis 2022).


Komentarai:

  1. Jonathan

    Daryti klaidas. Aš galiu tai įrodyti. Rašyk man į PM.

  2. Jack

    Pakalbėkime, su manimi yra tai, ką pasakyti.

  3. Salomon

    Again, how options?

  4. Tarek

    well what can you say ...

  5. Carolos

    Gaila, kad dabar negaliu išreikšti savęs – nėra laisvalaikio. Grįšiu – absoliučiai išsakysiu nuomonę šiuo klausimu.



Parašykite pranešimą