Informacija

5 tibetiečiai: nauda

5 tibetiečiai: nauda


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

5 tibetiečiai, tai ne juoko pradžia ir net ne sąrašas principų, kurie iš viršaus tvirtina, kad išmokys mus gyventi. Tai yra ritualai, kuriuos galime suprasti kaip kasdienes praktikas, galbūt geram pabudimui derinti su „Sveikinimu saulei“. Supraskime juos taip, kaip mums patinka, perskaitykime ir prakeikime, arba pabandykime pamatyti, ar tai, ką jie sako, yra tiesa: 5 tibetiečiai paslaptis išlikti jauniemsarba atgaivinti. Tai priklauso nuo mūsų dabartinio amžiaus.

5 tibetiečiai: kokie jie yra

5 tibetiečiai, „apeigos“ tai lieka pagrindiniu žodžiu, tai yra paprasti pratimai, padedantys išlaikyti kūno judrumą ir lankstumą. Jie veikia ne tik kūną, bet ir protą bei mūsų mentalitetą. Lamos juos praktikuoja tradiciniai maldos kilimai bet jie nepraranda poveikio, jei a Neslystantis jogos kilimėlis, svarbu juos praktikuoti tiksliai, nuosekliai ir reguliariai. Pažiūrėkime, kurie po vieną yra 5 tibetiečiai.

Pirmoji apeigos jis susideda iš mūsų kūno pasukimo pagal laikrodžio rodyklę pagal laikrodžio rodyklę, nes jis yra vienas taigi energija tekaStovėdami, kojos šiek tiek atsiskyrę, pakelkite rankas taip, kad jos būtų lygiagrečios grindims, delnais žemyn ir pasukite rankas, palikdami jas lygiagrečias žemei. Mes pradedame nuo kelių apsisukimų ir niekada nevažiuojame per 21 ratą.

Antra iš 5 tibetiečių tai priverčia mus gulėti ant nugaros rankomis šonuose ir delnais, atsiremiančiais į grindis, o smakru link krūtinės. Kojas statydami stačiu kampu į grindis, plaktukines pėdas, mes rūpinamės, kad keliai nesulenktų.

Visada daugiausiai 21 kartą kartojame ir pereiname prie Trečioji apeiga pastatyti save į padėtį, kuri jogoje vadinama kupranugariu. Rankomis ant klubų lenkiame galvą į priekį, o paskui - atgal, išlenkdami nugarą: tai puikus pratimas stiprinti nugaros raumenis, pagerinti stuburo ir laikysenos lankstumą.

Ketvirtoji iš 5 tibetiečių pradėkite sėdėti, kojos tiesios ir šiek tiek viena nuo kitos, nugara tiesi, rankos ant grindų. Turėtumėte pakreipti galvą į priekį, tada atgal, tada, tiesiai rankomis, pakelkite save, kad tarp kojų ir šlaunų susidarytumėte stačiu kampu. stiprina kojas ir rankas.

Mes atvykome į Penkta iš 5 tibetiečių kuris mus paverčia keturkojais: nukreipdami pirštus ant kilimėlio, nuleisdami dubenį, jūs palaikote save stačiomis rankomis, pakeldami smakrą į viršų. Kai kulnai remiasi į grindis, tarp nugaros ir kojų susidaro koja ore V, kaip ir šuo, kuris nuleidžia galvą žemyn, jog stiprina rankas ir kojas malšinantis stresą.

5 tibetiečiai: nauda

Jie eina ryte praktikavosi 5 tibetiečiai, ir neatsitiktinai jų siekiama suaktyvinti gyvybinę energiją kad turime savyje be savo žinios. Tai nėra kažkoks stebuklingas prisikėlimas, jie nesuteikia mums jėgų, kurių neturime, nesitiki stebuklo, bet naudingo efekto, kuris palaipsniui tampa vis akivaizdesnis ir labiau vertinamas. Ir kūno lygiu, ir į raumenų lankstumas ir apskritai gerovę tiek psichologiniu lygmeniu: mažiau streso ir daugiau harmonijos.

5 tibetiečiai: mityba

A subalansuota mityba, susijusi su 5 tibetiečiais jis gali sustiprinti savo galią. Tada mes laikomės šių kasdienių pratimų praktikuojančių vienuolių patarimų ir meniu. Jų maitinimas yra labai paprastas ir be perdirbtų maisto produktų tokie kaip cukrus ir balti miltai, priedai, saldikliai ir skonio stiprikliai. Net ir duona yra tas, kuris gaminamas iš lėto natūralaus raugo ir turtingų, saulės subrandintų ingredientų.

5 tibetiečiai jie nemėgsta vegetariškos dietos, reikėtų vengti tik gyvūninės mėsos ir gyvūninių baltymų, taip pat sviesto ir aliejaus. medus yra vienintelis naudojamas desertas Rauginti maisto produktai ir gėrimai, pagrįsti ryžiais, soja, arbata, pienu, yra kiekvieno valgymo pagrindas, kurį reikia kramtyti labai atsargiai ir kantriai.

5 tibetiečiai: knyga

Penki tibetiečiai. Senovės jaunystės fontano paslaptisAr knyga atskleidžia šias senovės apeigas visomis jėgomis. Tai ne filosofinis, o praktiškas tomas, jame apžvelgiami įvairūs metodai fiziškai ir psichiškai pakeisti senėjimo procesą cituodamas tolimų Himalajų vienuolynų paslaptis. Geriau jį laikyti ant naktinio stalelio, kad pabustumėte ir pašventėtumėte 5 tibetiečiai su didžiausiu kruopštumu.

Jei jums patiko šis straipsnis, stebėkite mane ir „Twitter“, „Facebook“, „Google+“, „Instagram“

Jums taip pat gali būti įdomu

  • Tibeto tiltai Italijoje
  • Būti optimistu: frazės
  • Geros nuotaikos dieta
  • Muzika ir smegenys
  • Muzikos terapija
  • Socialinis nerimas


Vaizdo įrašas: 5 Tibetan Rites - full demo so you can join in - English - chakra info - Maryse (Rugsėjis 2022).