Informacija

Meskite rūkyti naudodamiesi natūraliomis priemonėmis

Meskite rūkyti naudodamiesi natūraliomis priemonėmis


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nustok rūkyti: „pasidaryk pats“ priemonės veiksmingai ir galutinai kovoti su šiuo žalingu įpročiu, kuris sugadina mūsų sveikatą.

Metai po metų mes pastebime baisias pasekmes, kurias ši yda sukelia mūsų kūnui. Būtent dėl ​​šios priežasties rūkančiųjų, norinčių mesti rūkyti, siekiant pagerinti savo gyvenimo kokybę, nuolat daugėja.

Nors daugelis mano, kad mesti rūkyti yra paprasta, mesti rūkyti visai nėra lengva. Metimas rūkyti gali būti ilgas ir labai sunkus, todėl rūkalius reikalauja daug kompromisų.

Dauguma rūkalių, norinčių mesti šį baisų įprotį, turi keletą kartų bandyti, kol pasiekia savo tikslą. Svarbiausia niekada nepasiduoti ir visada prisiminti, kad tai įmanoma.

Jei esate tarp tų, kurie dar nespėjo mesti rūkyti, nepraleiskite šių patarimų ir natūralių priemonių visam laikui atsisakyti šio įpročio.

Naudingi patarimai, kaip mesti rūkyti

  • Pradėkite nuo datos rūkymo nustatymo. Tai neturi būti kita diena ar kita savaitė. Galite nuspręsti datą ne per toli ir pradėti mažinti cigarečių skaičių iki tol. Idėja paskirtą dieną nerūkyti net cigaretės
  • Sužinokite apie metimo rūkyti pranašumus, kad būtumėte labiau motyvuoti
  • Rūkymo įprotį pakeiskite maloniu įpročiu. Pavyzdžiui, galite pradėti fotografuoti, sportuoti ...
  • Pasidalykite savo sprendimu mesti rūkyti su draugais ir šeima. Jie gali būti puiki pagalba siekiant išvengti atkryčio ir papildomos motyvacijos pasiekti savo tikslą
  • Prieš ateinant datai, kurią nusprendėte mesti, išmeskite visas turimas cigaretes. Išvalykite visus namo ir biuro kampus, kurie yra prisotinti dūmų kvapo
  • Įsigykite taupyklę ir pradėkite ją pildyti pinigais, kuriuos išleidote cigaretėms. Iš pradžių tai gali atrodyti nereikšminga suma, tačiau ilgainiui suprasite, kiek pinigų sutaupote atsisakę šio įpročio.

Meskite rūkyti naudodamiesi natūraliomis priemonėmis

Be aukščiau išvardytų patarimų, galite vartoti keletą šių namų gynimo priemonių, kurios padės jums suvaldyti norą rūkyti.

Ženšenis

Šis augalas yra labai naudingas, nes sumažina malonumą, kurį jaučia rūkant. Reguliarus ženšenio vartojimas gali būti labai naudingas metant rūkyti. Šis augalas sulėtina dopamino, neuromediatoriaus, kuris stimuliuojamas cigaretėse esančiu nikotinu ir kuris yra atsakingas už tai, kad kūnas gautų gerovės jausmą, gamybą.

Kramtomoji guma

Pastaraisiais metais kramtomoji guma tapo labai populiari dėl veiksmingumo mesti rūkyti. Idealiausia yra rinktis dantenas be cukraus, kurios mažiau kenkia dantims. Šis triukas gali pasirodyti labai naudingas. Kramtant užimta burna ir protas, o tuo pačiu suteikiamas gerovės jausmas.

Valerijonas

Valerijonas yra raminančio poveikio augalas, kuris gali padėti sumažinti streso ir nerimo epizodus, atsirandančius, kai norite mesti rūkyti. Nors yra keletas kontraindikacijų, įrodyta, kad du ar trys puodeliai valerijono arbatos per dieną gali padėti suvaldyti norą rūkyti. Rekomenduojame valerijoną vartoti prieš miegą, kad jo sedacinis poveikis nesutrikdytų jūsų kasdienės veiklos.

Kajano pipirai

Kajeno pipirai yra dar viena natūrali par excellence priemonė, kai norite mesti rūkyti. Jo savybės padeda detoksikuoti kūną nuo kenksmingų medžiagų, esančių cigaretėse, ir sumažina nevaldomą norą rūkyti. Įtraukę į receptus Kajeno pipirų arba naudodami juos arbatai gaminti, galėsite suvaldyti norą rūkyti ir paskatinti plaučių valymą.

Gvazdikėliai

Gvazdikėliai yra labai sveikas prieskonis, kuris gali žymiai sumažinti norą rūkyti. Rekomenduojame iškart po rūkymo įsidėti gvazdikėlį į burną ir palaikyti porą valandų.



Vaizdo įrašas: Рыба Горячего Копчения. Рецепт. Вкусно и Просто- Огонь! БосяТская Кухня (Rugsėjis 2022).


  1. Gaila, kad dabar negaliu kalbėti – labai užimta. Bet osvobozhus - būtinai rašyk ką galvoju.

  2. Harry

    Now I cannot take part in the discussion - there is no free time. I will be free - I will definitely express my opinion.

  3. Everley

    Atsiprašau, bet jūs negalėjote piešti šiek tiek detaliau.



Parašykite pranešimą