Informacija

Skydliaukės dieta: patarimai

Skydliaukės dieta: patarimai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Skydliaukės dieta, gydyti su maistu, taip pat taikant tinkamas terapijas, kurias nurodo specialistai, taip pat siekiant užkirsti kelią bet kokioms problemoms, kurias ši kūno dalis gali sukelti su amžiumi. Pažiūrėkime daugybė skydliaukės dietos pasiūlymų ir kuriuos galima apsvarstyti, nepamirštant improvizuoti ir klausti prieš pasirinkdami „tam tikrą“ dietą, visada patvirtinkite gydančiam gydytojui.

Skydliaukės dieta: patarimai

Skydliaukės dieta paprastai tampa būtina, kai skydliaukė yra lėta. Jei jis stengiasi atlikti savo darbą ir nesilaiko tempo, mes linkę storėti, net jei „ant popieriaus“ nesiblaškome. Tada galima pradėti laikytis skydliaukės dietos, nevalgyti mažiau, bet pasirinkti tinkamą maistą.

Paprastai šios dietos yra daugiausia pagamintas iš žuvies, turtingos jodo ir daržovių ir leidžia jums mesti svorį, o tai leidžia mums grįžti prie pusiausvyros, atsižvelgiant ir į hormonų kiekį. Skydliaukei, kaip jau minėta kalboje goitrogeniniai maisto produktai, svarbu nuryti teisingą jodo kiekį, nes dažniausia hipotirozės priežastis yra jodo ir tirozino trūkumas maiste, aminorūgštis, esanti baltymuose.

Daugiau patarimų apie skydliaukės dietą rasite įdomioje knygoje: Skydliaukės virėjas. Nuo užkandžių iki ledų. Trisdešimt du hipoiodiniai receptai.

Dėl skydliaukės dietos, kurioje gausu jodo, galima nuspėti kai kurių rūšių dumblių buvimas, taip pat, kuriuose iš tikrųjų yra didžiausias jodo kiekis: 10–140 mikrogramų 100 g. Taip pat žuvis ir vėžiagyviai jie visai neblogi.

Veganiška skydliaukės dieta

Tai yra viena iš pernelyg drastiškų dietų jie gali baigtis pakenkti mūsų kūno pusiausvyrai. Viena vertus, todėl, kad jis neužtikrina pakankamo energijos tiekimo, kita vertus, nes jame nėra pakankamai baltymų, kurie neišvengiami, jei norime jaustis gerai.

Ten Be to, veganiškoje dietoje dažnai gausu į goitrogeną panašaus kryžmažiedžio maisto kurių reikia kiek įmanoma riboti, kad būtų išvengta hipotirozės: raketos, brokoliai, Briuselio kopūstai, kopūstai, žiediniai kopūstai, ropės, ridikėliai ir krevetės.

DietaHašimoto tiroiditas

Pagal Hashimoto tiroiditą nuodėmė reiškia vieną lėtinio uždegimo forma kuris gali pažeisti skydliaukę slopindamas jos gebėjimą gaminti hormonus. Tinkama mityba norint išspręsti šią problemą turi būti beveik be balto cukraus, pieno ir glitimo, net pašalinti ar beveik. Taip pat šiuo atveju kryžmažiedės daržovės nėra sveikintinos: nepanaikinkime jų, bet patikrinkime kiekį. Turiu omenyje brokolius, žiedinius kopūstus, ropes, ypač valgant žalius.

Visų pirma su vaisiais ir kitomis daržovėmis morkos, raudonieji pipirai, saldžiosios bulvės, lapiniai žalumynai, avokadas, vietoj to galime apstu. Maistas, rekomenduojamas Hashimoto skydliaukės dietai, yra i saulėgrąžų, sezamo, moliūgų, linų sėklos.

Kraujo grupės skydliaukės dieta

Kraujo grupės dietą kartais galima rekomenduoti esant skydliaukės problemoms. Tai kai kuriuos smerkia maisto produktai, neigiamai veikiantys medžiagų apykaitą, taip pat padidindamas cukraus kiekį kraujyje, taip pakenkdamas skydliaukei. Todėl jie gali būti tokių sutrikimų, kaip hipotirozė, pagrindu.

Ribojant maisto produktus, kuriuose yra daug krakmolo arba daug cukraus, ši kraujo grupės skydliaukės dieta sutelkia dėmesį į trys kategorijos - javai; saldumynai; vaisius - prie kurio jis taip pat prideda bulves, saldžiąsias bulves, tapijoką, kaštonus ir kt.

Kraujo grupės sąvoka atsiranda todėl, kad tie, kurie laikosi šio režimo, teigia, kad jautrumas šiems maisto produktams taip pat skiriasi priklausomai nuo grupės: 0 kraujo grupės žmonės būtų daug jautresni vaisiams palyginti su kita.

Skydliaukės dieta be glitimo

Tai yra skydliaukės dietos rūšis, kuri yra rekomenduojama, kai, be hipotirozės, jūs taip pat turite netoleravimas glitimo. Šiais atvejais yra celiakijos sukelta žarnų malabsorbcija, kuri gali neigiamai paveikti sveikatos būklę.

Dieta be glitimo gali būti lemiama ir užtikrinanti neįtraukiama maisto, kuriame yra net minimalių glitimo pėdsakų. Tai reiškia, kad nereikia makaronų, duonos, picos, „focaccia“, sausainių, užkandžių ir užkandžių, taip pat griežtai kontroliuojami šaltų gabalų, ledų, padažų ingredientai ...

Vegetariška skydliaukės dieta

Vegetariška dieta, kuri taip pat pašalina žuvį, nėra pelė, nes pastaroji yra rekomenduojamas maistas, jei turite skydliaukės problemų. Tarp įvairių vegetarų versijų, atrodo, kad lakto-ovo-vegetarai, persikų-vegetarai ir pusiau vegetarai yra mažesnė hipotirozės rizika nei žmonėms, kurie valgė viską. Tačiau taip yra vykdomi tyrimai.

Jei jums patiko šis straipsnis, stebėkite mane ir „Twitter“, „Facebook“, „Google+“, „Pinterest“

Jus taip pat gali sudominti:

  • Jūros vanduo
  • Cruciferae: sąrašas ir savybės
  • Kraujo grupė ir dieta
  • Dieta ir ilgaamžiškumas
  • Laisvieji radikalai: kokie jie yra


Vaizdo įrašas: Kaip save motyvuoti? 100 dienų lieknėjimo programa (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Gard

    I hope you find the right solution. Neišmeskite.

  2. Blase

    Taip, skamba viliojančiai

  3. Macintosh

    did I miss something?

  4. Dwane

    couldn't you go wrong?

  5. Eadric

    I'm sorry, I can't help you, but I am sure that they will help you find the right solution. Neišmeskite.

  6. Norvin

    Talentingai...



Parašykite pranešimą