Kategorija MAITINIMAS

Grybai, imuninės sistemos sąjungininkai
MAITINIMAS

Grybai, imuninės sistemos sąjungininkai

Valgomieji grybai yra mėsiškas maistas, kuriame yra daug skaidulų, juose taip pat yra nesočiųjų riebalų, vitaminų, mineralų ir kai kurių būtinų amino rūgščių, todėl jie yra labai visavertis maistas. Padidėjęs perdirbtų maisto produktų gamyba, sparti urbanizacija ir gyvenimo būdas pakeitė valgymo įpročius.

Skaityti Daugiau

MAITINIMAS

Bananų pudingas ir šokolado drožlės

Šis receptas yra labai sveikas, nes jame nėra cukraus ar pieno, be to, jis gali neturėti glitimo, pakeisdamas migdolų miltų avižinius dribsnius. jums labiausiai tinkantys sveiki miltai sunaudokite 1 arbatinį šaukštelį mielių (kepimo miltelius) 4 šokoladinius blokelius 70 kakavos (aš naudojau tą, kurį turėjau ištirpinti, jei galite geriau padėti kibirkštis). Instrukcijos Įdėkite pirmuosius 4 ingredientus į maišytuvą ir maišykite 30 sekundžių arba tik tiek, kol bananas subyrės.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

Maistinga duona su avižomis, lengva ir be orkaitės

Arba todėl, kad nenorime įjungti orkaitės, kad taupytume dujas, arba dėl to, kad ji yra labai karšta, šis sveikas avižinių duonos patiekalas, kurį galite gaminti keptuvėje, gali paversti jūsų pusryčius ar užkandžius. Mielių milteliai (1/2 šaukšto) * 50 gramų muskovado cukraus (sveiko) arba paprastojo (4 šaukštai) * 40 gramų linų sėklų, saulėgrąžų, chia, burnočių (2 1/2 šaukštų) (ko tik norite ar temgų) ) * 30 gramų razinų (2 šaukštai) * 1/2 puodelio šilto vandens * Norėdami dirbti savo bare ar staliuke, naudosime 6 šaukštus jau sumaišytų avižų.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

20 česnako savybių sveikatai

Česnakai yra vienas iš mėgstamiausių mūsų patiekalų priedų, nes natūraliai suteikia nuostabių skonių. Bet ar žinojote, kad tai daugiau nei skonio stipriklis? Jis turi tiek daug sveikatos ir sveikatingumo savybių, kad jis netgi buvo įtrauktas į mūsų geriausių imunostimuliuojančių papildų sąrašą.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

Kaip paruošti be glitimo krepus su avinžirnių miltais

Avinžirnių miltus galima naudoti atskirai arba praturtinti tešlą ar paruošti originalius receptus. Šiandien mes dalijamės labai maistingų sūrių krepų receptu. Pagrindinis šių krepų mišinys yra labai paprastas, jūs tiesiog turite derinti avinžirnių miltus su vandeniu. Šio recepto ingredientų proporcija siekia labai skysto mišinio.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

Lengvas naminis šviežias sūris

Ar norite namuose pasigaminti skanaus šviežio sūrio? Šis sūris yra vienas iš tų maisto produktų, kurio niekada negalėsite praleisti savo šaldytuve. Galite jį naudoti desertui, kartu su salotomis ir sumaišyti su begale kitų patiekalų. Šiandien mes jums pateiksime naminį šviežio sūrio receptą tikrai paprastu būdu, kuris privers jūsų svečius pašėlti ir, žinoma, jūsų gomurį.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

Receptai susitaikyti su žiediniais kopūstais

Žiediniai kopūstai yra viena iš tų daržovių, kurios mes nenorime gaminti, nes kvapas, kuris išlieka visuose namuose, nėra labai malonus, tačiau, kad būtų verta, dalinamės pora labai skanių receptų. Šie receptai gali būti naudojami kaip garnyras arba kaip patiekalas pagrindinis. Žiediniai kopūstai su sūrio padažu Šio preparato padažas yra panašus į bešamelio. Sudedamosios dalys Žiediniai kopūstai Pienas, 200 - 300 ml, atsižvelgiant į žiedinių kopūstų dydį. Tarkuotas sūris, lengvai ištirpinamas, 200 - 250 g, pavyzdžiui, kedro druska. Paruošimas Norėdami pradėti, orkaitę pašildome iki 180 ° C.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

9 geriausi maisto produktai miegui pagerinti

Mes visi žinome, kad žmogaus organizmui reikia miego, kad jis galėtų funkcionuoti; jūsų kūnas ir smegenys daro tiek daug jūsų labui, kad tikrai svarbu kiekvieną vakarą jiems skirti 7–8 valandas poilsio. Kai kuriems iš mūsų sunku pailsėti po ilgos dienos, tačiau miegoti, ypač dabar, atsižvelgiant į COVID-19 pandemiją, yra labai svarbu - tai yra pagrindinis komponentas stiprinant jūsų kūno imuninę sistemą.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

18 sveikų sulčių receptų, kurie sustiprina jūsų imuninę sistemą

Norint išvengti ligos, jums reikia tvirtos imuninės sistemos. Įtraukdami į savo racioną konkrečius vitaminus, mineralus ir maistines medžiagas, galite sustiprinti imunitetą. Ir nėra geresnio būdo pasikrauti gerų dalykų, nei išbandžius šiuos sulčių receptus. Yra begalė vaisių ir daržovių derinių variantų, kurie puikiai skonis ir teikia daug naudos jūsų sveikatai.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

10 geriausių maisto produktų ilgaamžiškumui

Ilgaamžiškumas nėra susijęs tik su gerais genais - mūsų gyvenimo būdas turi didelę reikšmę tam, kiek metų mes gyvename. Kasdieniniai sprendimai dėl mitybos, fizinio pasirengimo, miego ir kitų sveikatos galimybių kontroliuoja daugelį veiksnių, kurie turės įtakos mūsų metų žemės kokybei ir kiekybei.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

Veganiškas parmezano sūris

Šis veganiškas parmezano sūris yra labai lengvai paruošiamas ir labai skanus. Be to, jis laikosi labai gerai ir yra pigesnis nei įprastas parmezanas. Jam paruošti reikia nedaug ingredientų: anakardžių, alaus mielių ar maistinių mielių, smulkios jūros druskos ir česnako miltelių. Idėja yra naudoti nesūdytus riešutus, nes jie yra daugiau sveika, bet tai nebūtų problema, jei būtų pasiektas tik balansas.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

Vaisių ir daržovių sulčių įvedimo į jūsų gyvenimą nauda

Jūs tikriausiai žinote, kad natūralių sulčių gėrimas naudingas jūsų organizmui. Jei jau įtraukėte juos į savo gyvenimą, žinote, kaip tai jaučiasi. Jei galvojate apie sulčių sultis ... pakalbėkime apie tikrąją sulčių gaminimo naudą. Sužinosite, kodėl vaisiai ir daržovės yra puikus kuro šaltinis jūsų energijos lygiui, natūralių vitaminų vartojimas, odos ir žarnyno sveikata.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

„Sourdough“: naminės mielės sunkmečiu

Šiuo klausimu likti namuose daugeliui iš mūsų buvo duota virti, net naminę duoną. Bet ką daryti, jei baigsis mielės? Galime gaminti namuose ir tai yra daug natūraliau! Naminės mielės arba „raugas“ gaunamos iš nedaugelio ingredientų. Yra daug būdų, kaip tai padaryti, tačiau mes dalijamės šiuo lengvu receptu.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

15 priežasčių valgyti daugiau daržovių

Daržovės yra labai svarbi mūsų mitybos dalis, suteikiant mums maistinių medžiagų, kurių ne visada turi mėsa. Kiekvienas žmogus turėtų valgyti šiek tiek žalios spalvos kiekvieną dieną! Yra tiek daug įvairių daržovių paruošimo būdų, kad net patys išrankiausi valgytojai gali rasti mėgstamiausią jų valgymo būdą.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

Katės nagai: geras imuniteto stiprintuvas

Drėgnuose atogrąžų miškuose, prastai sausinamoje žemėje arba upių ruožų arti, nuo Panamos iki Bolivijos ir Brazilijos, auga augalų gentis, gerai žinoma ir naudojama vietinių vietinių gyventojų. kurie išsiskiria dviem rūšimis: Uncaria guianensis ir Uncaria tomentosa.
Skaityti Daugiau
MAITINIMAS

Morkos, citrina ir medus nuo gripo ir kosulio

Kvėpavimo takų sąlygos yra įprastos ištisus metus, ne tik šaltuoju, bet ir drėgnuoju metų laiku. Alergija, peršalimas, kosulys yra nemalonumai, kuriuos galime sušvelninti nereikalaudami vaistų ir išbandydami natūralias priemones.Nevaldomas kosulys yra vienas iš labiausiai erzinančių simptomų, ypač kai ateina laikas miegoti.
Skaityti Daugiau